Wenn du während der OP deines Sohnes irgendwie die Zeit totschlagen musst und nicht weißt wie, schreib doch einfach einen Blogbeitrag.

Was hab ich denn zu berichten? Seit meinem letzten Blog ist viel passiert. Ich hatte ja bereits im August über meine Hochzeitswanderung mit meinem Mann berichtet. Wir waren damals 20 km wandern, und haben bei dieser Tour entschieden, dass wir mehr auf unsere Gesundheit achten wollen. DAS haben wir auch getan.

Die APP die unsere Gesundheit beobachtet hat.

Wir haben uns also umgesehen im App Shop und sind auf eine App gestoßen, die Kalorien zählt, sportliche Aktivitäten trackt und Schritte zählt. Der Anfang war also gemacht. Was wir dabei nicht wussten, war die Tatsache, dass es mega anstrengend ist, jede Kalorie aus jedem Lebensmittel herauszufiltern und einzutragen. Überrascht waren wir von der ausführlichen und genauen Liste an Lebensmitteln, die die App bereits vorrätig hatte. So konnten wir unser Lieblingsbrot vom Bäcker finden und die Rezepte aus dem Wunderwerk einer Küchenmaschine einfach übertragen. Die ersten Tage waren geprägt von stressigen Abendessen und unterschiedlichen Vorstellungen was die Gramm und Inhaltsangaben anging. Mein Mann und ich kamen uns so wieder ein Stück näher, was bedeutet, wir haben viele Worte gebraucht um uns neu zu verständigen. (Übersetzt: Es gab jede menge kleine und größere Konflikte). ABER unsere konsequente Haltung dazu führte uns zum Erfolg.

Mein Mann macht seitdem regelmäßig und zwar täglich Sport, darunter fallen Kraftübungen und Ausdauersport. Er hat sein persönliches Ziel, einen 10 km Lauf unter 60 Minuten um 8 Minuten unterboten. Und hat bereits 8,5 kg abgenommen. Zu seinem Wunschgewicht sind es gerade mal noch ein paar Gramm. Die wird er sicherlich diese Woche erreichen.

Ich und mein Ziel sind auch auf einem guten Weg. Durch diese Kalorienzählerei, ist mir bewusst geworden, dass es so viele versteckte böse Kalorien gibt und dass es Mahlzeiten gibt, die jeglichen gesunden Rahmen sprengen. Zum Beispiel, Pizza, Burger, Pommes und Säfte! Diese Lebensmittel landen seitdem nur noch selten bis gar nicht mehr auf dem Tisch. Zum Sport komme ich leider oftmals nur 1x pro Woche, aber besser als gar nichts gemacht. Wichtig ist mir, dass ich meine Schritte täglich bei mind. 7000 halte. Von meinem Wunschgewicht bin ich noch 500 Gramm entfernt, von daher kein weiter Weg mehr.

Und was ist, wenn wir unser Ziel erreicht haben?

Ehrlich gesagt, weiß ich das noch gar nicht so genau. Gewicht zu halten, sich weiterhin gesund zu ernähren und den Kindern dabei ein gutes Vorbild sein. Unser großer Sohn hat jetzt auch angefangen nur noch Wasser zu trinken, es hat ihm niemand dazu geraten, es war seine Idee. Find ich super! Den Kindern irgendwelche strengen Vorgaben zu machen, macht meines Erachtens keinen Sinn. Wir haben uns in unserer Familie darauf verständigt, dass wir einfach vorleben wie gesunden Ernährung funktioniert und die Kids sich das abgucken, was für sie passt. Der Süßigkeitenschrank, bleibt etwas leerer und Zwischenmahlzeiten bestehen bei uns immer aus Obst und Gemüse. Mehr muss es nicht sein. Und natürlich gibt’s ne Limo wenn wir mal unterwegs sind oder im Restaurant essen. Versteht sich doch von selbst 😉.

Ach ja und dass ich mein Wunschgewicht erreiche, erfüllt mich wahnsinnig mit Stolz, denn diese Zahl hatte ich seit mindestens 15 Jahre nicht mehr auf der Waage. ***Yeahhhh***

 

Dies also mein persönlicher Blogbeitrag, während ich darauf warte, dass mein Sohn aus dem OP kommt.